มารู้จักโรคเสพติดการนอนกันเถอะ

         เชื่อว่าหลายคนคงเคยพบปัญหาว่าอยากจะนอนอยู่ตลอดเวลาแม้ว่าจะนอนเพียงพอ 8 ชั่วโมงแล้วแต่เมื่อพยายามที่จะตื่นขึ้นมาก็ไม่สามารถทำได้ซึ่งเมื่อมองเห็นเตียงเมื่อไหร่ก็อยากจะล้มตัวลงนอนทุกทีไปโดยอาการที่เห็นที่นอนเมื่อไหร่แล้ว

อยากจะนอนหลับทันทีนั้นเราเรียกว่าโรคเสพติดการนอนนั่นเองโดยโรคชนิดนี้นั้นเป็นโรคเกี่ยวกับสภาวะทางจิตใจซึ่งคนที่เป็นโรคนี้ส่วนใหญ่นั้นจะมีความเกี่ยวข้องกับการป่วยเป็นโรคซึมเศร้าหรือคนที่มีสภาวะทางจิตไม่สมบูรณ์

          สำหรับคนที่ป่วยเป็นโรคเสพติดการนอนหรือเรียกอีกอย่างหนึ่งว่าโรคติดเตียงนั้นเกิดจากสภาวะที่สารในร่างกายนั้นถูกหลั่งออกมาซึ่งสารชนิดนี้มีชื่อว่า ปาโดมีน  มีนด้วยคุณสมบัติของสารชนิดนี้นั้นมันจะช่วยในเรื่องของการควบคุมความรู้สึกและควบคุมด้านอารมณ์

แต่เมื่อใดก็ตามที่มีการหลั่งสารชนิดนี้ออกมามากจนเกินไปการควบคุมเกี่ยวกับเรื่องของความรู้สึกและอารมณ์ของเรานั้นก็จะส่งผลทันทีซึ่งมันจะส่งผลต่อเนื่องไปจนถึงความรู้สึกที่ทำให้เราไม่อยากลุกจากที่นอนเมื่อเห็นที่นอนก็อยากจะนอนลงไปทุกทีด้วยเช่นเดียวกัน 

           ถ้าหากว่าเราไม่รู้ว่าเรากำลังป่วยเป็นโรคเสพติดการนอนหรือเราเพียงแค่อยากนอนเพราะว่าเรานอนพักผ่อนไม่เพียงพอเราสามารถสังเกตร่างกายของเราเบื้องต้นได้โดยวิธีการสังเกตนั้นก็คือ   เราจะไม่อยากรู้สึกทำอะไรไม่อยากนั่งไม่อยากเดินไม่อยากกินข้าว

และเราอยากจะนอนเพียงอย่างเดียวเท่านั้น และเมื่อใดก็ตามที่เราลืมตาตื่นขึ้นมาเราก็อยากจะเดินไปที่เตียงเพื่อล้มตัวลงนอนใหม่อีกครั้งหนึ่งโดยที่เราไม่สนเลยว่าช่วงเวลานั้นเป็นช่วงเวลากี่โมงแล้วการนอนอยู่บนเตียงจะทำให้เรามีความสุขมากกว่าการทำกิจกรรมอื่นๆ

         ที่สำคัญบางคนนั้นอาจจะไม่ได้นอนหลับแต่ก็อยากที่จะอยู่บนเตียงอยู่ตลอดเวลาไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือหรือการกินอาหารก็ยังนำมากินบนเตียงมาถึงน้ำบนเตียงและถ้าหากมีงานด่วนเข้ามาก็เอางานมาทำบนเตียงสิ่งต่างๆเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าเรากำลังมีอาการติดเตียงนั่นเองและแน่นอนว่าถ้าเรามีความรู้สึกว่าต่อให้เรานอนไป 10 กว่าชั่วโมงแล้วแต่เราก็ยังง่วงอยู่ตลอดเวลาอยากจะนอนอยู่ตลอดเวลานั้นนี่แหละคืออาการเริ่มต้นของการป่วยเป็นโรคติดเตียงนอนหรือโรคเสพติดการนอนนั่นเอง 

        อะไรก็ตามถ้าหากเราสังเกตอาการเหล่านี้และพบเจอแล้วให้เราแก้ไขเบื้องต้นด้วยกันพยายามเปลี่ยนบรรยากาศหาที่นอนที่อื่นเช่นอาจจะไปพักผ่อนตามต่างจังหวัดที่สำคัญพยายามออกนอกบ้านออกกำลังกายไปสูดอากาศที่บริสุทธิ์และมีการปรับเวลาการนอนให้เป็นช่วงระยะเวลาโดยเข้านอน 22:00 น ตื่นนอน 6:00 น ทำเป็นประจำกินอาหารที่มีประโยชน์และถ้าหากยังไม่ดีขึ้นสามารถติดต่อกิจเพื่อแนะนำวิธีการแก้ไขปัญหาได้ 

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์ ruay