คลังเก็บป้ายกำกับ: อาหารที่จะช่วยคุณผอมลดไขมันไว

อาหารที่จะช่วยคุณผอมลดไขมันไว

ใครอยากผอมไว มาเลือกอาหารที่จะช่วยคุณผอมลดไขมันไวได้เลย

คนไหนที่คิดอยากลดน้ำหนักเร่งด่วน หรือต้องการลดไขมันเตรียมรับหน้าร้อนจะได้ใสชุดว่ายน้ำสวยๆ มาดูกันเลยว่าอาหารที่จะช่วยลดไขมันได้เร็วมีอะไรบ้าง รับรอง เพื่อนๆผอมลงทันใจแน่นอน  เพราะการที่เราเลือกกินอาหารที่ดีที่ช่วลดไขมันให้กับลร่างกายจะช่วยทำให้เพื่อนๆมีหุ่นเฟิร์มได้เร็วขึ้นด้วยนะ 

กาแฟดำ ใครที่อยากลดไขมันหันมาดื่มกาแฟดำ ไม่ใส่นมไม่ใส่น้ำตาลดูสิ เพราะการดื่มกาแฟดำนอกจากจะช่วยเรืองลดไขมันในร่างกายได้ดีแล้วยังช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วย ถ้าไม่เชื่อเพื่อนๆลองไปดื่มกาแฟดำสักแก้วก่อนออกกำลังกายดูสิ แล้วจะเห็นได้ชัดเลยว่าเพื่อนๆมีแรงในการออกกำลังกายมากขึ้นและก็เหงื่อออกง่าย เผาผลาญได้เร็วขึ้น

ชาเขียวช่วยได้ การที่ดื่มชาเขียวก็เหมือนกัน ต้องดื่มแบบไม่ใส่นมและน้ำตาลนะ เพราะมันจะช่วยลดความอยากอาหารได้เป็นอย่างดี แถมช่วยลดไขมันสะสมในร่างกายได้ดีอีกด้วย นอกจากนี้การดื่มชาเขียวยังไปช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานดีขึ้น และยังลดความอยากอาหารได้ดีเช่นกัน  แล้วตัวชาเขียวเองยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วยนะ ชาเขียวจึงเป็นอาหารที่ใครๆหลายคนที่ชอบดื่มในช่วยลดไขมันหรือลดน้ำหนักนั้นเอง

บร๊อคโคลี มีประโยชน์มากเพราะให้ป็นผักที่มีวิตามินซีแล้ว ยังมีกากใยหรือไฟเบอร์จำนวนมากทำให้เพื่อนๆอิ่มท้องนานและลดความอยากอาหารได้ดี แถมยังช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญของเราให้กลับมาทำงานเป็นปกติได้ด้วย และนอกจากจะไปกระตุ้นระบบเผาผลาญแล้วก็ไปช่วยทำให้ระบบขับถ่ายของเพื่อนๆทำงานได้ดีเหมือนกัน 

ถั่วแระญี่ปุ่น เป็นอาหารที่เพื่อนๆสามารถเลือกมากินเล่นระหว่างวันได้เลย เพราะว่าอุดมไปด้วยไขมันดีและไฟเบอร์นั้นเอง นอกจากจะช่วยทำให้อิ่มท้องแล้วยังช่วยเพิ่มไขมันดีให้กับร่างกายเราและขับไขมันไม่ดีออกไปอีกด้วยนะ 

มันม่วง การที่เพื่อนๆเลือกกินมันม่วง จะช่วยทำให้ได้วิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการแถมมันม่วงยังเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ซึ่งจะช่วยทำให้เพื่อนๆอิ่มท้องนานและลดการกินจุกจิดได้ดี แถมในมันม่วงเองยังช่วยทำให้ระบบชับถ่ายเราดีอีกด้วย 

เพื่อนๆลองเอาอาหารที่เราแนะนำวันนี้ไปลองใช้ลดน้ำหนักหรือลดไขมันดูนะ เพื่อนๆจะได้ลดน้ำหนักได้ไว แถมไม่เสียสุขภาพด้วยนะ

 

สนับสนุนโดย  หวยฮานอยย้อนหลัง